Voi että kun ymmärrän tuon tunteesi. Tää on niin vaikeeta. Minä kyllä syytän osittain itteeni painon sahailusta mutta on minulla näitä jumejakin.

En lähde neuvomaan sinua kun kertakaikkisesti uskon että teet kaikkesi. Sitkeydelläkin on rajansa...mutta keksitkö mitään millä nuo 7,5 kiloa oot saanut pois niinkun tickerisi näyttää.?

Oiskohan aihetta käydä ravintoterapeutin luona, jos sillä olisi jokin kortti hihassa?Minä itse olen nimittäin harkinnut muutaman kerran mutta en vielä ole tullut lähteneeksi. En voi muuta kuin sanoa että nollaa tilannetta jotenkin, huili vaikka viikko ja lähde sitten uusin voimin liikkeelle.

Tittelituura, kiitos myötätunnosta . Tää on todellakin välillä tosi vaikeaa...Tai ei se koskaan ennen oo ollu. Painonvartijoilla sain aina painon nopeasti pois. Ongelma oli sit se, että ne tuli myös nopeasti takaisin. Siksi en halua lähteä sille tielle enää.

Nuo 7,5 kg sain pois isoilla vajeilla ja aikavälillä elokuu-lokakuu. Söin 1200-1500kcal /pvä. Ja sen jälkeen on paino jojoillut tässä. Tuosta tickerin lukemasta en oo päässy alaspäin ollenkaan.

Ajattelin, että kroppa on säästöliekillä ja viisi viikkoa sitten aloin syömään tosiaankin KK:n suositusten mukaan ja samoissa edelleen pyöritään.

Ulkona olin lasten kanssa ja mielikin piristyi hiukan . Huomasin, että mullahan loppui kuukautiset vasta eilen ja suolikaan ei oo toiminut kuin ennen, koska olen syönyt aikatavalla mustikoita. Eli voihan tämä taas johtua tälläisestakin.

Ajattelin punnita huomenna ja katsoa oisko turvotuksia lähtenyt ja jos paino edelleen seilaa ajattelin tosiaankin pitää hiukan taukoa ja syödä ihan sen mitä kulutan. Vaikka maaliskuun loppuun ja sitten aloitan uudestaan tiputtamalla kaloreita -500. Tauko tosiaan voisi tehdä terää.

Ja tämä tosiaankin on sellainen paino, missä olen ollut pitkään eli jotenkin uskon, että senkin takia jumittaa just tässä painossa.

Ja ei huono ajatus oo tuo ravitsemusterapeuttikaan .

Ei ollu paino liikahtanutkaan tänäaamuna .

Voisiko olla, että kun paino ei laske ei nouse, että olen liikun sittenkin enemmän kuin ajattelen? Pitäisköhän nostaa aktiivisuustaso kakkoseen ja kattoa, että mitä sitten tapahtuu...vai pitäiskö ihan unohtaa koko painonpudotus pariksi viikkoa? En nyt oikein tiiä mille ryhtys...

Vyötäröltä oli lähtenyt sentti eli yhteensä -15cm eli pitkään sekin on jumitellu ja kiva kun sieltä lähti. Lantio on vielä aika leveä synnytyksen jälkeen ja saas nähä palautuukos se koskaan enää takas.

Mut palaillaan ja ilmoittelen muutoksista ja toivottavasti jossainvaiheessa nytkähtää käyrä alaspäin.

Tsemppiä kaikille

Moi taas!
Paino oli nousuut entisestään...plääh...Mutta jostain kumman syystä vatsa ei ole toiminut kunnolla viikkoon eli sekin voi selittää painonnousua.

Illalla laitoin sykemittarin ja ajattelin seurata sitä vuorokauden.
Tiedän, että se ei ole ihan tarkka mittaus, mutta kuitenkin ajattelin sen antavan suuntaa omasta kulutuksesta. varsinkin että paljonko kaloreita kuluu näin päivisin lasten kanssa touhutessa.

Illalla ilmoittelen tuloksia sykemittari vs. KK.n suositukset.

Mutta miten muuten voisin mitata päivittäisen kulutukseni?Tietääkö kukaan?

Hei Imppu14 - minkä vuoksi haluat mitata päivän kulutusen?

Sykemittari ei varmaankaan ole hyvä tapa mitata muuta kuin aerobisen liikunnan kulutusta. Jossakin toisessa ketjussa tästä oli puhetta. Esim. joogatunnilla syke on alhaalla ja mittari näyttää "mitä sattuu" (mulla on ollut joskus mittari mukana kun olen esim. juossut ennen joogaa).

En kyllä tiedä miten päivittäisen kulutusen voisi mitata.

Kaisa64, ihan sen takia mittailen, kun paino jumittanut jo kohta 5 kuukautta ja olen epäillyt olevani säästöliekillä. myös oma aktiivisuustasoni on mietityttänyt, että onko se oikea.

Ihan mielenkiinnolla siis mittailen ja en tule pitämään tuloksia ihan 100%:na, mutta sanotaanko että suuntaa antavina

Toisaalta, jos on pysynyt samassa niin ehkä sun elimistö on hyvässä painossa nyt...? Miten pitkä olet? Oletko jo normaalipainon rajojen sisäpuolella?

Näkyyhän tuossa BMI, joka on yli 30.

Sipsitär, voi kun olisinkin hyvässä painossa . BMI huitelee yli 30 eli matkaa on ja paljon. Lyhyt oon, alle 160cm.

Mutta tämä paino 76,9-78kg on sellainen missä oon ollu pitkään parikin kertaa elämässäni. Mutta miksi se elimistö haluaisi tätä painoa piettää näin monta kuukautta yllä? Parin viikon tai kuukauden tasanteen ymmärtäisin? Epäilen vaan, että vieläkin syön liian vähän...Ja senhän saa kokeiltua/korjattua vain yhdellä tavalla...syömällä lisää

No niinpä näkyykin
Jos kakkosasialla ei ole käyty viikkoon niin kyllä sitten kannattais tarkistaa syömisiä. Onko kuituja tarpeeksi? Ja pallukat vihreinä? Jumitus ja jojoilu on kaks eri asiaa....